라면 브랜드별 50종 칼로리 정리

라면의 소비가 굉장히 많이 늘어났다고 합니다. 간편하면서 맛의 퀄리티도 점점 좋아지고 있는 요즘의 라면은 건면을 사용한다던가, 나트륨이나 칼로리를 낮추는 등의 새로운 변화를 많이 시도하고 있습니다.

 

이렇게 다양하고 종류도 많은 라면을 농심, 오뚜기, 삼양식품, 팔도 브랜드별로 나누어서 총 50종에 대한 용량과 칼로리를 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

 

라면 브랜드별 칼로리 정리

(라면 브랜드별 홈페이지를 방문하여 직접 작성한 표입니다.)

 

보통 한 봉지를 다 먹었을 때의 칼로리를 기준으로 생각하기 때문에, 총 내용량을 기준으로 칼로리를 정리한 내용입니다. 용량이 모두 다 같지 않다는 점 참고해 주시고, 모든 라면을 같은 용량으로 계산해서 가장 고칼로리와 저칼로리를 선별한 내용은 하단에 다시 다루겠습니다. 

 

농심 제품을 먼저 보겠습니다. 농심 라면 중에서 이름이 많이 알려진 제품들로 21종의 칼로리입니다.

 

농심에서 가장 칼로리가 높은 제품은 짜파게티와 볶음 너구리입니다. 두 제품은 칼로리가 610kcal로 보통 밥 두 공기정도에 해당하는 칼로리입니다. 가장 칼로리가 낮은 제품은 신라면 건면으로 350kcal입니다. 그러나 신라면 건면은 내용량이 97g으로 적기 때문에 칼로리가 낮게 나온감이 있습니다.

 

 

 

 

삼양식품에서는 총 8종을 정리해 보았습니다. 불닭볶음면이 굉장히 유명한 브랜드이죠. 가장 고칼로리 제품은 칼로리가 555kcal인 로제 불닭볶음면과 크림까르보불닭볶음면입니다.

 

가장 저칼로리 제품은 불닭볶음탕면으로 470kcal입니다. 

 

 

 

 

오뚜기의 14종 라면에 대한 내용입니다. 오뚜기에서 가장 고칼로리 제품은 진비빔면으로 625kcal이고, 가장 저칼로리 제품은 쇠고기미역국라면으로 450kcal입니다.

 

 

 

 

팔도의 제품은 7종으로 가장 고칼로리 제품은 왕뚜껑 봉지로 560kcal이고, 가장 저칼로리 제품은 남자라면으로 485kcal입니다.

 

 

 

 

브랜드 통합 가장 고칼로리와 저칼로리

브랜드를 전체 합쳐서 볼 때 가장 고칼로리와 저칼로리 제품을 3순위까지만 알아보겠습니다. 한 봉지를 한 번에 모두 먹는다고 가정했을 때 =  총 내용량 기준입니다.

 

가장 고칼로리 제품

1. 오뚜기 진비빔면 625kcal

2. 농심 볶음너구리&짜파게티 610kcal

3. 농심 짜왕 605kcal

 

가장 저칼로리 제품

1. 농심 신라면 건면 350kcal

2. 농심 라면왕 김통깨 390kcal

3. 농심 배홍동쫄쫄면 445kcal

 

 

 

 

내용량 100g 기준으로 동일하게 계산했을 때

라면의 내용량을 한 봉지 기준이 아닌 100g 기준으로 동일하게 계산했을 때 칼로리를 알아보겠습니다.

 

가장 고칼로리 제품

1. 농심 신라면 볶음면 458kcal

2. 농심 짜왕 451kcal

3. 농심 볶음 너구리&사리곰탕면 445kcal

 

가장 저칼로리 제품

1. 삼양식품 불닭볶음탕면 324kcal

2. 농심 배홍동 쫄쫄면 345kcal

3. 농심 신라면 건면 361kcal

 

한 봉지 기준이 아닌 100g 기준으로 계산해 보니 순위가 많이 바뀐 걸 볼 수 있습니다. 같은 용량인 100g으로 모든 라면의 칼로리를 계산해 봤을 때 농심 신라면 볶음면이 100g에 458kcal로 가장 고칼로리 제품 1위, 삼양식품 불닭볶음탕면이 324kcal로 가장 저칼로리 제품 1위입니다.

 

 

 

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이상으로 라면의 브랜드별 칼로리를 정리해 보았습니다. 대체적으로 볶음면이나 비빔면 종류의 라면이 칼로리가 높은 편입니다. 보통 국물이 있는 종류는 면만 섭취하는 등 칼로리나 나트륨을 줄이는 방법이 있지만, 볶음면이나 비빔면 종류는 소스와 면을 모두 섭취하는 게 일반적이기 때문에 개인에게 맞는 적당량을 먹는 게 중요하겠습니다.

 

라면 칼로리에 대한 궁금증에 도움이 되었기를 바라며 글을 마칩니다.

 

 

 

 

 

(게시글의 모든 내용은 직접 검색하여 작성한 내용이므로, 참고만 해주시면 감사하겠습니다.)